УПРАВЛЕНИЕ СТРЕССОМ:
ОТ БОЛИ К РАДОСТИ
фото: Кривулин Олег
Учебно-терапевтический курс
Владимира Никитина и Олега Кривулина
Владимира Никитина и Олега Кривулина
8 ВЕБИНАРОВ
с 16 феврая по 6 апреля
+ доступ к записям
+ доступ к записям
ВРЕМЯ
по понедельникам
с 19:00 до 21:00 МСК
с 19:00 до 21:00 МСК
ДОКУМЕНТ
сертификат EEATA на 20 ак/ч
СТОИМОСТЬ
О курсе
Начало XXI столетия стало глобальным стрессом для всего населения планеты. Человек общества метамодерна окончательно теряет себя в бесконечно изменяющемся мире и, по сути, живет в состоянии постоянного СТРЕССА.
Что он делает или намеревается делать, чтобы выжить в ситуации хаоса. Его ведущей копинг стратегией является избегание ситуаций и информации, вызывающих у него аффективные переживания. Для этого он практикует релаксационные техники, пытается медитировать и успокаивает себя аффирмациями… Но после минутного успокоения он опять погружается в неопределенность и его мозг разрывается от противоречий.
Согласно Гансу Селье , основоположнику теории стресса, общий адаптационный синдром (ОАС) к стрессовым ситуациям имеет 3 стадии:
1. СТАДИЯ ТРЕВОГИ (стресс): Начальная реакция (шок), мобилизация гормонов (адреналин, норадреналин).
- Первичная реакция на стрессор — мобилизация защитных систем организма в попытках адаптироваться под новые требования реальности.
- Мозг посылает сигнал в мышцы, они напрягаются и готовятся к активным действиям. Либо человек может впасть в ступор. На этой стадии начинают активно
работать гипоталамус и надпочечники, повышается уровень выработки адреналина.
2. СТАДИЯ СОПРОТИВЛЕНИЯ (стресс): Организм адаптируется и борется со стрессором, используя ресурсы.
- На стадии сопротивления в организме сохраняется высоким уровень адреналина и норадреналина (по данным исследования, их содержание в крови может
увеличиваться в 10–20 раз), мышцы все еще напряжены, может быть повышенным давление и учащенным сердцебиение.
3. СТАДИЯ ИСТОЩЕНИЯ (дистресс): Резервы исчерпаны, что ведет к болезням и выгоранию.
- На этой стадии человек уже не может справиться с проблемой своими силами. Его организм, тело, психика посылают сигналы о помощи в виде хронической усталости, тревоги, страхов, боли в различных частях тела или других симптомов, функциональных нарушений в ЖКТ, снижения работоспособности. Человек ощущает отчаяние и бессилие.
Цель курса
Психотерапевтический курс «Управление стрессом» направлен на использование ситуации стресса как новую возможность по развитию психических и соматических функций не только для адаптации к cтрессогенным условиям, но и АКТИВНОМУ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЮ СВОИХ СПОСОБНОСТЕЙ ПО САМОРЕГУЛЯЦИИ.
Представленная модель курса является авторским решением, апробированным в течение 35 лет в различных точках мира с различными возрастными и нозологическими группами.
Курс включает 8 семинаров – последовательном переходе от простых стрессовых форм воздействия до многосложных, физически моделируемых самими участниками курса в условиях дома.
Программа
1. Стадия ДЕПРИВАЦИИ.
16.02.2026
- Теория депривации: парадоксальные возможности психики.
- Существование в состоянии депривации в моделируемой среде.
- Телесные практики НИЗА: движение в неопределенном, но в защищенном пространстве.
2. Стадия ФРУСТРАЦИИ.
23.02.2026
- Теория фрустрации: страхи и активация центральной нервной системы.
- Психический потенциал пространственной дезориентации.
- Телесные практики ВЕРХА: «пробуждение» подавленных моторных и сенситивных функций в процессе преодоления объектов.
3. Стадия АГРЕССИИ.
02.03.2026
- Сознание и желание: причины и формы агрессии.
- Агрессия хаоса и ее снятие через спонтанное рисование.
- Телесные практики РОТАЦИИ: «размывание» агрессии в процессе трансцендентального действия.
4. Стадия ТРЕВОГИ.
09.03.2026
- Тревога как «падение» энергии психики и тела.
- Каталепсия и ее воздействие на сознание.
- Телесные практики по активизации ИНТЕРОРЕЦЕПЦИИ: от тотального хаоса чувств к ясному сознанию.
5. Стадия ДЕПЕРСОНАЛИЗАЦИИ.
16.03.2026
- Деперсонализация как поиск своего нового Я.
- Образы стресса и их терапевтическое воздействие.
- Телесные практики по развитию СПОНТАННОСТИ: от разномодального движения к тотальной импровизации чувств.
6. Стадия ИНТЕГРАЦИИ.
23.03.2026
- Целостное сознание как цель «погружения» в стресс.
- Метасенсорные уровни восприятия реальности и себя.
- Телесные практики по ОСОЗНАННОЙ адаптации к непредсказуемым стимулам и ситуациям.
7. Супервизия адаптационных действий участников в моделируемой ведущими ситуации I.
30.03.2026
- Спонтанное моделирование стрессовой ситуации.
- Пребывание в стрессе с использованием стратегий адаптации.
- Анализ результатов действия и состояния.
8. Супервизия адаптационных действий участников в моделируемой ведущими ситуации II.
06.04.2026
- Не моделируемая ситуация хаоса.
- Креативное восприятие и спонтанное действие в хаосе.
- Анализ результатов действия и состояния.
Ведущие
ВЛАДИМИР НИКИТИН
ведущий эксперт
Доктор философских наук, кандидат психологических наук, профессор кафедры практической психологии и арт-терапии Московского социально-педагогического института, приглашенный профессор кафедры художественного образования и арт-терапии Болгарской академии художеств, член-корреспондент Международной педагогической академии (Москва), председатель Восточно-Европейской ассоциации арт-терапии, главный редактор научно-практического альманаха «Искусство в психологии».
Разработал авторские методы и техники саморегуляции психического и соматического состояния в области: арт-терапии, телесно-ориентированной и трансперсональной терапии, голосовой терапии, пластико-двигательной терапии, драматерапии.
Автор прошел обучение у арт-специалистов с мировым именем по техникам пластического движения, голосового звучания, драматической импровизации и трансцендентальной визуализации: проф. Владимира Плотникова, Питера Бу, проф. Виктора Самохвалова, проф. Александра Коробова, Инеки Аустен, Клауса Баумгартена, Виктора Кульпина, Модриса Теннисона, проф. Петера Цанева, Миклоша Симона, Габора Рошко и др.
Исследование природы и способов саморегуляции осуществлялось в России и странах Европы, в экспедициях и тренингах, театральных проектах и терапевтических сессиях.
ОЛЕГ КРИВУЛИН
ассистент
Путешественник, исследователь экстремальных состояний, переводчик.
Образование: Институт Иностранных языков, Кафедра теории и практики перевода и коммуникации (Московский Педагогический Государственный Университет).
Как будет проходить тренинг
8 живых встреч по 2 часа в Zoom.
Доступ к видеозаписям вебинаров на платформе GetCourse будет открыт до мая 2026 г.
Общий чат группы в Telegram.
Поддержка куратора по организационным вопросам.
После завершения тренинга
Будет выдан сертификат утвержденного образца Восточно-европейской ассоциации арт-терапии (EEATA).
Стоимость участия в курсе
12 000 руб.
© Лаборатория Арт-терапии, 2023
Сайт не является публичной офертой и носит информационный характер. Все материалы данного сайта являются объектами авторского права. Запрещается копирование, распространение (в том числе путем копирования на другие сайты и ресурсы в Интернете) информации и объектов без предварительного согласия правообладателя.
Сайт не является публичной офертой и носит информационный характер. Все материалы данного сайта являются объектами авторского права. Запрещается копирование, распространение (в том числе путем копирования на другие сайты и ресурсы в Интернете) информации и объектов без предварительного согласия правообладателя.
© Лаборатория Арт-терапии, 2023
Сайт не является публичной офертой и носит информационный характер. Все материалы данного сайта являются объектами авторского права. Запрещается копирование, распространение (в том числе путем копирования на другие сайты и ресурсы в Интернете) информации и объектов без предварительного согласия правообладателя.
Сайт не является публичной офертой и носит информационный характер. Все материалы данного сайта являются объектами авторского права. Запрещается копирование, распространение (в том числе путем копирования на другие сайты и ресурсы в Интернете) информации и объектов без предварительного согласия правообладателя.
