Все знают, что основой жизни является дыхание. Процесс дыхания – это акт естественного и волевого обновления организма и регуляции психики. Кто овладевает качеством дыхания, тот научается управлять собой как на психическом, так и на соматическом уровнях.

Однако, зная это, современный человек не может овладеть дыханием. Ему мешает собственный ум, направленный на внешний мир, а не на жизнь собственного организма. Бесчисленные поверхностные пробы с разными техниками дыхания не позволяют развить способности по регуляции состояния здоровья и расширению поля сознания.

Решить эту задачу может тот человек, который научается управлять своим вниманием и входить в измененное состояние сознания, снижающее уровень активности навязчивого мышления.

Наш курс посвящен глубокому изучению и освоению всех видов ВНИМАНИЯ, позволяющими сделать акты ДЫХАНИЯ не только осознанными, но и направленными на решение конкретных психосоматических задач.

Мы научимся направлять наше внимание:
​

• на тонкое восприятие и прослеживание процесса вдоха и выдоха;
• на дифференциацию и синергию различных типов дыхания;
• на развитие способности к задержке дыхания на вдохе и выдохе;
• на постепенное «погружение» в восприятие и углубление процесса выдоха с целью гармонизации состояния гомеостазиса;
• на регуляцию качества дыхания с целью активизации работы организма;
• на развитие способности к глубокой релаксации, переживание которой позволяет снять деструктивное вмешательство мышления в жизнь организма и психики;
• на усиление работы функциональных систем организма в единении дыхания, движения и голоса.

​
Курс включает 7 занятий, направленных на освоение всех сторон
дыхания через развитие базовых свойств внимания.

ВЛАДИМИР НИКИТИН
ведущий эксперт

Доктор фило­соф­ских наук, канди­дат психо­ло­гических наук, про­фес­сор кафед­ры прак­ти­че­ской психо­ло­гии и арт-тера­пии Москов­ского соци­ально-педа­гоги­че­ского инсти­тута, приг­ла­шен­ный про­фес­сор кафед­ры худо­жест­вен­ного обра­зова­ния и арт-тера­пии Болгар­ской ака­де­мии худо­жест­в, член-коррес­пон­дент Между­народ­ной педа­гоги­че­ской ака­де­мии (Москва), пред­се­да­тель Восточно-Евро­пей­ской ассо­циа­ции арт-тера­пии, глав­ный редак­тор научно-прак­ти­че­ского альма­наха «Искусство в психо­ло­гии».
Разра­бо­тал автор­ские методы и техники само­регу­ля­ции пси­хиче­ского и сома­тиче­ского состо­яния в облас­ти: арт-тера­пии, телесно-ори­енти­рован­ной и транс­пер­со­нальной тера­пии, голо­со­вой тера­пии, плас­тико-дви­гательной тера­пии, драматерапии.
Автор про­шел обу­че­ние у арт-специалистов с миро­вым име­нем по техни­кам плас­ти­че­ского дви­же­ния, голо­со­вого зву­ча­ния, дра­мати­че­ской импро­виза­ции и транс­цен­ден­тальной визу­али­за­ции: проф. Вла­ди­мира Плот­ни­кова, Питера Бу, проф. Виктора Самох­ва­лова, проф. Алек­санд­ра Коро­бова, Инеки Аустен, Кла­уса Баум­гар­тена, Виктора Кульпина, Модриса Тенни­сона, проф. Петера Цанева, Миклоша Симона, Габора Рошко и др.
Иссле­дова­ние при­роды и спо­со­бов само­регу­ля­ции осу­ществ­ля­лось в России и стра­нах Европы, в экспе­ди­циях и тре­нин­гах, теат­ральных про­ектах и тера­пев­ти­че­ских сессиях.

ОЛЕГ КРИВУЛИН
ассистент

Путешественник, исследователь экстремальных состояний, переводчик.
Образование: Институт Иностранных языков, Кафедра теории и практики перевода и коммуникации (Московский Педагогический Государственный Университет).

Как будет проходить тренинг

После завершения тренинга